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MASAJES PARA ALIVIAR EL DOLOR DE ESPALDA

EN EL EMBARAZO

La lumbalgia es un dolor que aparece en la parte baja y central de la espalda y es una de las molestias típicas del embarazo, especialmente durante el tercer trimestre de la gestación.

El dolor de espalda es causado por cambios mecánicos de la columna vertebral, la cual se hiperextiende debido al aumento de peso en la zona pélvica y abdominal. A partir de esta situación la mujer embarazada suele inclinar su torso hacia atrás para mantener el centro de gravedad y equilibrio del cuerpo. Esta nueva y especial postura es la que va generando el dolor de espalda a medida que la forma y el tamaño del cuerpo cambian. Por esta razón también los músculos deben trabajar mas duro y así puede aparecer un dolor intenso en el cuerpo.

Otro factor que influye a nivel físico y emocional es el aumento de hormonas durante el embarazo. Esto provoca que la futura mamá experimente muchos cambios, algunos de ellos muy estresantes e incómodos y comience a sentir cansancio, ansiedad, insomnio, dolores musculares, etc.

El masaje es una terapia corporal que se puede realizar a partir del segundo trimestre y ayudará a reducir muchas de las molestias mencionadas. Además, mejora la circulación sanguínea, ayuda a una menor retención de líquidos y reduce calambres y dolores musculares. Es una terapia corporal que ayudará a la futura mamá a sentirse mejor, reduciendo el cansancio y el estrés. Combate la depresión o la ansiedad que algunas veces acompaña este período, dando lugar a un embarazo sano. 

El masaje durante el embarazo es distinto al masaje tradicional, ya que es un masaje que se da a dos personas, con lo cual tanto vos como tu bebé sacarán provecho del mismo.

                                           Mariela  Klarman

                                       Masajista  Terapéutica  Medicinal
                                          Especialización en Embarazadas

BENEFICIOS DEL MASAJE DURANTE EL EMBARAZO

El embarazo es una época en que el cuerpo experimenta muchos cambios, entre ellos tensión, ansiedad y estrés, dolor de espalda en zona lumbar y piernas debido al peso adicional.

A partir del segundo trimestre de embarazo se puede recibir masajes. Es una terapia corporal que ayudará a la futura mamá a sentirse mejor, reduciendo el cansancio y el estrés. Combate la depresión o la ansiedad que algunas veces acompaña este período, dando lugar a un embarazo sano.

El masaje estimula la circulación sanguínea, lo cual hará que ésta se oxigene y envíe más nutrientes a todo el cuerpo, beneficiando de ésta manera al bebé. Además ayuda a una menor retención de líquidos, disminuye el riesgo de formación de estrías y reduce calambres y malestares musculares.

Durante la sesión la mujer embarazada se cargará de energías. Se sentirá bien física y emocionalmente, lo cual también ayudará a mejorar el sueño. 

El masaje proporcionará a la futura mamá bienestar y placer, y “una madre feliz…, es un bebé sano”.

 Mariela  Klarman

   Masajista  Terapéutica  Medicinal
Especialización en Embarazadas 

DRENAJE LINFÁTICO: UN ALIADO EN EL EMBARAZO Y EN EL POSTPARTO

El drenaje linfático es un tipo de masaje que resulta un gran aliado para las embarazadas y para el post-parto. Este consiste en relajar cuerpo y mente, reforzar el sistema inmunológico de la madre, por ende también el del bebé, y eliminar líquidos estancados dando como resultado un efecto anti hinchazón.

Es habitual que durante el embarazo exista retención de líquidos, la cual provoca síntomas molestos y éstos se traducen en la sensación de pesadez en el cuerpo, de cansancio y el síntoma mas claro es tener las piernas y tobillos hinchados. Este masaje trata de prevenir éstos síntomas mediante movimientos manuales realizados sobre el sístema linfático, encausando así los líquidos estancados en el cuerpo hacia el torrente sanguíneo para que pueda ser drenado, dejando en el cuerpo lo que éste necesita y eliminando lo que no necesita. Además el drenaje linfático proporciona a la piel un mejor aspecto evitando la formación de estrías.

Tanto la mamá, en gestación o en post-parto, como el bebé sacarán provecho del drenaje linfático porque...

*Mejora la circulación sanguínea, la oxigena enviando mas nutrientes a todo el cuerpo.

* Elimina toxinas y reduce estrías.

                                   
   Mariela  Klarman

           Masajista Terapéutica Medicinal
           Especialización en Embarazadas